Việc sử dụng tai nghe dường như đã trở thành thói quen của rất nhiều người hiện nay. Dùng tai nghe để nghe nhạc, xem phim hay phục vụ cho nhu cầu học tập, làm việc… Tuy nhiên nếu bạn đang có một trong những thói quen dùng tai nghe không tốt dưới đây thì hãy bỏ ngay lập tức để bảo vệ cho sức khỏe của mình.
Nội dung
Nghe với âm lượng quá to
Khi đeo tai nghe âm thanh sẽ không bị một cản trở nào và truyền trực tiếp vào tai của bạn. Theo như các khuyến cáo, tai người chỉ nên nghe âm thanh ở cường độ 60 db. Tuy nhiên đa số các thiết bị hiện nay đều được trang bị cường độ âm thanh cao nhất ở mức 120 db.
Một số người dùng có thói quen nghe nhạc ở mức âm lượng cao nhất. Có thể bạn sẽ không nhận thấy ngay sự ảnh hưởng, nhưng về lâu dài sẻ gây tác hại cho thính lực của bạn. Vậy nên nghe nhạc ở mức vừa đủ để bảo vệ tai và không nên nghe liên tục nhiều giờ. Tốt nhất hãy ngừng đeo tai nghe sau mỗi 15 phút để tai được nghỉ ngơi và giảm các tác hại cho tai.
Dùng chung tai nghe
Hạn chế dùng chung tai nghe với người khác để tránh lây nhiễm các loại vi khuẩn virus ẩn trong ống tai. Đây là một khả năng rất cao khi người dùng sử dụng tai nghe của người có thể mắc bệnh và chịu ảnh hưởng từ đó. Ngoài ra nếu như kích thước tai nghe không phù hợp với tai rất dễ gây khó chịu đau tai và đau đầu.
Thường xuyên đeo tai nghe nhạc khi ngủ
Một số người thích nghe nhạc trước khi đi ngủ vì khiến họ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên nếu ngủ quên và đeo headphone xuyên suốt trong lúc ngủ là một điều vô cùng có hại cho đôi tai và não bộ. Khi đó não bắt buộc phải hoạt động suốt đêm dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải… sau khi thức dậy và tai lại có cảm giác đau buốt.
Có thể nghe nhạc trước khi ngủ nhưng hãy cài đặt thời gian tắt nhạc tự động và có thể nghe bằng loa ngoài thai vì đeo tai nghe.
Đeo tai nghe trong lúc điều khiển xe
Đây lại là một thói quen rất nguy hiểm, có một số người thích vừa lái xe vừa nghe nhạc hay thực hiện cuộc gọi bằng tai nghe cho tiện. Tuy nhiên điều này sẽ dễ dàng khiến bạn mất tập trung và có thể khiến xảy ra tai nạn không mong muốn. Tốt nhất khi đi xe đừng nên đeo tai nghe.
Một số lưu ý khi sử dụng tai nghe
– Chọn mua các tai nghe đảm bảo chất lượng, kích thước vừa vặn với tai. Nếu tai nghe có lớp bọc bên ngoài nên thường xuyên thay đổi theo định kì.
– Nên thường xuyên vệ sinh tai nghe, tránh để lung tung ở những nơi kém vệ sinh.
– Không nên nghe nhạc với âm lượng quá lớn
– Hạn chế dùng chung tai nghe với người khác
– Không nên nghe nhạc với âm lượng quá to
– Khi nghe nhạc nên để tai nghỉ ngơi sau mỗi 15 phút và không nên đeo tai nghe quá 2h/ngày và tốt nhất đừng đeo tai nghe trong lúc ngủ
– Người mắc bệnh về tai ngoài, tai giữa không nên đeo tai nghe lâu dài vì làm cho viêm tai dễ tái phát.
(Theo kenh14.vn)
